美容护肤｜春眠不觉晓，补水少不了

换季时你是不是也会出现这种状况，

皮肤很容易干燥

即使每天敷面膜都会出现脸颊发红，起皮等情况

甚至出现干纹，整个人看起来老了十岁。

很多妹子在这个时候以为自己是遇上换季过敏了，用了一大堆药膏也不见好，甚至越来越严重

此时妹子们要注意了：

不要再错误的理解成过敏了

这恰恰是皮肤缺水的信号！

在补水前，我们需要先了解自己的

皮肤状况才能对症下药。

判别皮肤缺水程度的方法

大家可要仔细的看哦：

一级：缺水达角质层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感。

二级：缺水达颗粒层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛感。

三级：缺水达有棘层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛感，有痒的感觉，出现假性皱纹，伴随面部涨红。甚至敷面膜时你的脸都会有刺痛痒痒的感觉。

很多人都宣称自己是敏感肌肤。经研究表明,大部分人的敏感肌,是由于皮肤长期缺水而造成的。冬春换季护肤补水至关重要！只要是持续做好补水，皮肤宛若新生。

春季如何正确深层补水？

喝水是补充身体流失掉的水分最直接的办法，通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。

1、一说每天应该喝八杯水，估计很多人听到就犯愁了，八杯诶，听着就像牛饮啊！但是杯子的大小很重要。正常情况下，适宜的每日摄入水量应该在1-1.5L，这其中包括水果蔬菜中的水分。如果天气炎热又运动量大，则应适当加大摄入水量。

2、清晨起床后先喝一杯温开水来唤醒沉睡一宿的身体，上午十一点钟之前多喝水，如果以每天喝掉8杯水为标准，十一点之前应该喝掉4杯。中午吃饭前可以喝少量水，饭后半小时内不要喝水否则影响消化哦~下午六点之前再喝4杯，晚上八点以后如果不是十分口渴就尽量不要喝水了噢。

3、喝什么样的水更好？其实没有定论的。都说纯净水没营养，矿泉水才有人体所需的矿物质和微量元素，又有人说喝茶水更利于身体自循环和代谢还能有减重效果，而还有人只喝苏打水。小寇恩个人认为炎炎夏日喝些绿茶不错噢~是真茶叶泡的那种，不是指绿茶饮料！

4、如果长期喝冷水，不仅达不到美容瘦身的效果，反而会导致梨形身材！因为受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。

补水需要“内外兼修”

除了喝水你还可以这样做

纯露又叫做水精油，它是通过蒸馏提取出来的，它跟精油两个就相当于一奶同胞的兄弟，只不过老大精油提炼的浓度高，长得壮，老二纯露比较稀薄，但是成分是一样的，所以非常安全。

湿敷其实是一个肌肤调理的过程，不仅可以给皮肤喝饱水，而且还可以打开后续肌肤的保养通道，通过湿敷让皮肤的吸收能力变得更好，还给皮肤起到了一定的镇定肌肤的效果。而且湿敷相对于面膜来说给皮肤的负担更轻，特别适合在皮肤状态不好的时候补水。

还有一项工作是你

绝对不可忽略了护肤步骤

很多人以为涂抹防晒霜只是为了防止晒黑。那不怕晒黑的人是不是就可以不涂了？答案是NO！今天小寇恩就给大家科普一下为什么一定要防晒。

防晒最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成的损伤，如果把没有经过保护的皮肤直接暴露在充满紫外线的环境中，首先出现的就是晒黑晒伤，然后就会出现衰老现象，会出现斑点或者是肌肤变得松弛失去紧绷感，还可能会出现皱纹。这些都是我们可以用肉眼所能看到的，还有我们眼睛看不到的地方，紫外线的照射会直接照到真皮层，从根本破坏胶原蛋白和弹性纤维组织，加速衰老的速度。

UVA和UVB就是晒黑我们的元凶,UVB是短波的紫外线，只能晒到皮肤表层，能把皮肤晒红、晒伤，而UVA是长波的紫外线，能晒到真皮层，皮肤会被晒黑、老化。

所以，如果不做好防晒工作，补再多的水也是徒劳。

如何正确使用防晒霜

1、怎么选择防晒霜

首先看SPF，SPF即防晒系数，例如如SPF30是指30倍的防晒强度,一般一个人在没有抹防晒霜的情况下晒20分钟皮肤开始出现红斑,那么抹上SPF30的防晒霜后,可保证她在20分钟×30分钟后才会晒伤皮肤,这里的30是倍数。

再看PA+，PA+即防晒指标。是防止UVA的有效程度指标。防御效果被区分为四级，即PA+、PA++、PA+++、PA++++。+号越多，防御UVA的能力越强。

春秋早晚和阴雨天适合：SPF10以下/PA+

夏季早晚和中等强度的阳光适合：SPF10—20/PA++

户外工作、旅行、夏日强烈阳光适合：SPF20—30/PA+++

高原等特定环境下的强烈阳光适合：SPF30/PA++++

2、防晒系数越高越好吗？

从效果而言，SPA、PA越高的防晒霜确实防晒效果更好，但是防晒效果越好的防晒霜，对皮肤的刺激性也越大。一般情况下，防晒霜分为化学性防晒霜和物理性防晒霜，SPF、PA指数越高的化学性防晒霜油性越大，质地越粘稠紧密，而SPF、PA指数越高的物理性防晒霜容易在皮肤表面留下白色的固体残留，不美观也不利于皮肤透气。

3、怎么涂抹防晒霜

防晒霜涂上以后，需要一段时间来渗透，待隔离成分渗透到角质层以后，才能发挥它的防晒作用。所以说呢，在出门前的30分钟涂上防晒霜，出门前在补充一下，这样就可以达到最好的效果了。再有如果你觉得还是不能够满足你的需求，你还可以带上一把遮阳伞，这样就妥妥的不会害怕了。

4、防晒霜涂得越多越好吗？

很多人都以为抹很多的防晒霜就可以防晒，其实不是这样的，因为防晒霜的度数在那么摆着，假设你用的是SPF30的防晒霜，你就算把一瓶防晒都用上和你用一半的效果都是一样的。在适当的时候及时补充防晒霜才是正确的。

古力娜扎防晒喷雾从不离手，走到哪喷到哪。

都说女人是水做的

赶紧行动起来让皮肤喝饱水